Kako započeti sa svesnim hodanjem: vodič za početnike
Svesno hodanje je jednostavna, ali moćna praksa koja kombinuje pokret i pažnju. Umesto da hodate mehanički ili zabrinuto, svesno hodanje vam pomaže da budete potpuno prisutni u trenutku. Ova praksa može smanjiti stres, poboljšati koncentraciju…